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            企業食堂承包商介紹的幾種美白防曬食品

            發布時間:2020-12-10 08:40:00

            為什么食物可以防曬?陽光下的紫外線會刺激皮膚產生大量的氧化自由基,會損傷皮膚細胞組織,加速黑色素生成的氧化反應,使皮膚暗沉、粗糙、失去彈性,降低皮膚的抵抗力。

            獼猴桃:是“永恒的美麗圣人”。如果你想保持健康、亮麗、衰老的肌膚,幾乎每個皮膚科醫生都會要求你多吃含碳量高的水果和蔬菜。

            西紅柿:這是很好的防曬霜。西紅柿富含抗氧化的番茄紅素,每天16毫克番茄紅素可將曬傷的危險因素降低40%。煮熟的西紅柿比生的好。

            檸檬:富含維生素C,能促進新陳代謝,延緩衰老,美白淡化色斑,收縮毛孔,軟化角質層,使皮膚有光澤。據研究,檸檬可以降低皮膚癌的發病率。皮膚癌的發病率每周可降低30%左右。

            堅果:不飽和脂肪酸對皮膚有好處。它們能從里到外軟化皮膚,防止皺紋,滋潤皮膚,使皮膚看起來更年輕。堅果中所含的維生素E不僅能減少和防止脂褐素在皮膚中的生成和沉積,還能預防痤瘡。

            魚:科學研究發現,一周吃三次魚可以保護皮膚免受紫外線的傷害。長期吃魚可以給人提供類似防曬霜的天然保護,美白肌膚。

            豆制品:大豆中的異黃酮(isoflavones)是一種植物雌激素,可以代替一些雌性激素幫助抗衰老,而且它還具有抗氧化能力。是女性保持肌膚光澤和嬌嫩不可缺少的食物。

            白蘿卜:中醫認為白蘿卜能“益五臟,使人白”?,F代醫學研究表明,蘿卜富含維生素C,不僅能促進膠原蛋白合成,改善血液循環,保證皮膚的血液供應,還能清除體內毒素,減少黑色素的形成,使皮膚白嫩。荔枝:中醫認為荔枝能“益色”,這可能是楊貴妃愛吃荔枝的原因。研究表明,荔枝富含糖、蛋白質、脂肪、無機鹽、膳食纖維素、維生素A、維生素B、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等,適量食用可促進毛細血管血液循環,美白皮膚。不過,一次服用不宜過多,***每次不超過10片,一周不超過3次。

            豆漿:在體內分解時,會產生亞油酸,抑制黑色素的合成,從而減少黑色素的分泌,保持皮膚白皙。



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